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Perchè duvete fà Meditazione nantu à una basa regulare

missaghji 0

Mantene a vostra mente in un statu constante di flussu hè cum'è mantene u mutore in a vostra vittura in esecuzione per tutta a notte. Tu è a vittura sarà eventualmente scappatu di gas. Quietà a vostra mente hà bisognu di un piazzamentu cinque in a vostra lista di "da fà".

Dapoi simu cusì cunuscenti di i bisogni di l’altri, da i nostri impiegatori à e nostre famiglie, hè faciule d’inghjustà si. Dunque, mantene a nuzione chì hè necessariu di chjudene a vostra mente davanti à a vostra mente. In questu modu, sarete capace di esce è fà di più.

Sblocca un tempu è un locu per voi stessu chì vi permette di pensà à nunda, ùn fà nunda è smachjera a vostra mente. Sì avete da lascià a casa, allora fate. Fate chì tutti sapete ch'ella sia raggiuntable.

Siate tranquillamente in a vostra vittura se devi, pigliate qualchi respirazione di pulizia, è pensate à nunda di nunda. Viderete cumu ancu ricaricà per alcuni minuti durante u pranzu ogni ghjornu farà una differenza. Immaginate dunque cumu pruduttivu l'arti è pratiche di meditazione ponu esse, in parechji modi.

Health Benefits

I studii sò cuminciate à dimustrà à mezu à i prucessi cumu a meditazione hà un impattu pusitivu in a salute di un individuu. Sembra chì a furmazione di a vostra mente puderia avè un impattu direttu in a migliione di a salute di u corpu.

Un cori sanu - I studii principianu à dimustrà chì a meditazione pò esse una di e manere assai cuntributivi per riduce u colesterolu è a pressione sanguigna. Di sicuru, qualsiasi modu per diminuite u colesterolu è a pressione di sangue hè un modu à un core più sanu è felice.

Artrite è altre malatie articulare - A meditazione pare avè un impattu direttu annantu à a capacità per affruntà megliu u dolore è a rigidità associata à i disordini chì implicanu u dolore crònicu.

Disturbi di fatigue è sonnu - L'individui chì praticanu a meditazione pò uttene un bonu chì trascende più in ogni categuria di salute. Senza una bona notte di sonnu, a fatica mette in scena a malatia è u stress. Dormite una bona notte aiutà a lotta pè a ripresa è a ricuperazione di e malatie. Quelli chì facenu meditazione ponu truvà più faciule per dorme è dorme.

Guardà u stress - Ùn solu dà benefici fisici per a salute; A meditazione hè ancu un modu maravigliu per alluntanà u stress. Qualchese chì hà mai praticatu a meditazione pò assai bè dì chì l'ha aiutu o ella per trattà cù u stress. Di sicuru, a meditazione ùn elimina micca u stress; in ogni modu, aiuta un individuu à fighjà megliu cun ella. Questa ha un duale benefiziu - unu di un corpu sanu è l'altru di una mente sana.

Questi sò solu uni pochi di i mutivi perchè a meditazione hè bona per voi.

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