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L'impurtanza di amparà à rilassà

missaghji 0

Avete mai scontru un amicu o un membru di a famiglia chì vi dice di rilassate? Ùn vi piace solu quessa? Dichjà à qualchissia per rilassà solu hè cum'è dicere à qualchissia chì hè allergicu per smintà solu di esse allergique.

Qualcuni di noi sò più nervosi ca l'altri è hè solu una parte di u nostru maquillu geneticu. Tuttavia, di sicuru ùn ci vole micca à stà in modu di esse; pudemu cambià a nostra attenzione è a percepzione è veramente amparà cumu rilassà.

Per alcuni di noi, esse rilassatu hè faciule, è per altri hè un cumpurtamentu struitu. Quissa hè a bellezza di rilassate - se ùn sapete micca, pudete amparà. Ci pò piglià qualchì prova è sforzu, ma hè certamente una caratteristica amparà.

Cù u tempu è l'eserciziu, ancu, pudete rilassate.

Incorporate l'utili chì avete bisognu à amparà à rilassate

Dopu chì avete decisu d'incorpore rilassazione à a vostra vita, u prossimu passu hè di agisce. Un grande modu per amparà a rilassà hè di praticà a meditazione. Ci sò parechje forme di meditazione è qualsiasi biblioteca pò esce da.

I libri, i DVD, è i CD sò dispunibuli per voi per inizià a vostra strada di furmazione.

Se u yoga hè a vostra scelta di rilassazione, allura cumprà u mat è DVD, o cumprà u DVD per u vostru sistema di ghjocu. Ancu viaghjate tutti è cumprate cun voi un vestitu di yoga.

Unu di l'utili più impurtanti per riunisce, però, hè l'utillita di u tempu. Pianificate a vostra sessione di rilassazione è fà sapè à tutti chì ùn sia micca disturbatu. Se a vostra famiglia vole un felice, allora anu bisognu à rispettà stu spaziu. Se dorme in casa è prova di rilassà si prova di esse fruttuosa, unisci à una classe di yoga o di meditazione.

Ripiglià un Amicu è Vai

Unu di i cunsiglii più riesciuti per amparà à rilassate hè applicabile à ogni situazione. Quandu pigli un amicu è incorpore à l'equazione, vi da un cumpagnu à quale duvete risponde.

Avè qualcunu à risponde hè una pepite d'oru. Quandu vo avete solu à risponde, hè troppu faciule per fà scuse. Un bellu amicu, però, ùn vi lasciarà micca alluntanassi cù quessa.

Scegli un Tempu, un Spaziu, è un Locu

Hè assai impurtante per creà un tempu, un spaziu, è un locu per a vostra tecnica di rilassazione. Sceglite un locu designatu, forse in a vostra stanza induve pudete chjude u restu di u mondu.

Fate un picculu cantone di quella stanza dispunibile per u vostru tappettu di yoga, qualcosa di serene à fighjà nantu à u muru, è forse ancu qualchì candele. Questa azione vi parlerà volumi, perchè vi permetterà di impegnà in l'arti è atti di rilassazione.

Amparate à rilassate hè qualcosa chì hè assai faciule sè basta mette un pocu tempu è sforzu.

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