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Posture di meditazione chì portanu à u successu

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A meditazione è a so pratica di ogni ghjornu hè un fenomenu seculu. A ghjente di l'antichità era cunnisciuta ancu di mediazione è di i so vantaghji. Oghje, a ghjente piace à incorpore a meditazione cum'è una parte essenziale in a so vita per purtà una grande differenza in a so attitudine è u so stile di vita. A prucedura di mediazione implica diverse posture è tappe. Eccu e posture più cumuni chì sò cunsiderate cum'è guida di u successu ogni ghjornu.

1. Postura di Pianu Incruciati:

A maiò parte di l'abitudini è i rituali spirituali, cume l'insegnanti di meditazioni suggerenu una serie di posture fisiche per a mediazione. Traccia di perna hè una di e posture più populari, chì hè in fattu una pusizione di lotus. In questa postura u midollo spinale deve esse drittu. U slouching ùn hè micca permessu in a maiò parte di pusizioni meditative. A ragione daretu hè chì quandu una persona si sdegna mantenendu a spina dritta, rinforza a bona circulazione di energia spirituale - una forza di vita.

2. Postura à pusà:

In questa postura, u meditatu hà bisognu à pusà nantu à a sedia cù i piedi nudi. In u Cristianesimu tradiziunale, un meditante pò pusà nantu à a stanca invece di sedia. Invece, un meditatore chì currisponde à u Buddhismu di Theravada pò camminà in mente. A meditazione camminante di e persone religiose hè chjamata cum'è bassuvial in Sukhothai (Tailanda). In questa postura, u meditante hè obligatu à pusà per mantene a so spina dritta per mantene a spina, è e cosce paralelle à u pianu chì vi site. Ùn deve esse alcuna inclinazione in l'allinjamentu di a testa. E mani di Meditatore sò deve appughjate nantu à a sedia di bracciu cunfortu o nantu à i ghjinochji in casu di seduta di pavimentu.

3. Postura di ghjinochju:

In questa postura u meditatu si ghjinochji nantu à u pianu cù i so glutuli rilassendu annantu à i so tacchi è i dita di i piedi. Mani si apposceranu nantu à e so cosce.

4. Postura di u corpu:

Questa hè una postura stile stinzata. In yoga questa pusizione hè chjamata cum'è savasna. A tecnica di questa postura hè chì u meditante deve restà annantu à a catifa mantenendu e gambe rilassate plus diritte. Tuttavia, hè una postura menu utilizata perchè ci sò pussibuli chì i meditanti ponu addurmintà. Hè dovutu à a similitude di a postura di u cadavere cù a pusizione naturale di dorme. Dunque, sta postura hè generalmente usata per riduce u stress invece di scopi di meditazione.

5. Mani gesti:

I gesti di a manu è l'incorporazione di i mudra anu una impurtanza teologica daretu à elli. Questi gesti affettanu a cuscenza di u meditariu sicondu a filosofia Yogica. A pusizione di a manu Buddista hè u megliu esempiu.

Inoltre, ci sò numerosi attività ancora ripetitivi chì l'incorporazione cun l'altri porta risultati meditativi eccezziunali in a vita di l'attore. Queste attività includenu a respirazione profonda, u cantu è u zuminu.

L'intervalu di tempu è a frequenza varieghja secondu diverse tecniche di meditazione. A meditazione di vita generalmente appartene à e persone religiose cum'è monchi, suore etc. D'altra parte, 20 à 30 minuti hè ampiamente accettata per a mediazione. Questa durata pò aumentà per i meditatori sperimentati mentre u prucessu cuntinua. L'instruzzioni è cunsiglii di un maestru Spirituale sò dumandati à ottene u massimu vantaghji di a meditazione.

A maiò parte di i metudi di meditazione necessitanu pratiche nantu à una basa di rutina. A determinazione è l'accettazione sò necessaria pè ottene risultati riesciuti da a meditazione. Questu vi aiuterà in ore di meditazione allargate.

Sapete chì avemu parechji amuletuli cunnessi spiciali chì vi ponu aiutà? Verificate quì sottu stu articulu per i sfarenti tippi d'amuleti chì puderete bisognu è se ùn pudete micca truvatu pruvà a nostra strumentu di amuleto. U so liberu è pudete truvà quì. Lasciate chì a magia vi guida


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