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Cumu Crea una Sala di Meditazione

missaghji 0

Dopu chì avete fattu una scelta cuscente di meditate, u prossimu passu hè di agisce. Se avete sceltu di meditassi in casa, allura averà bisognu di un spaziu induve a magia passerà.

Tutti pruvemu à sabotà noi stessi è parlemu di noi stessu da e cose facendu scusioni per quessa chì ùn duvemu micca fà qualcosa. Tuttavia, una volta chì vi compromette à fà a meditazione parte di a vostra vita, ùn ci sarà più scuse.

Creà una Sala di Meditazione

Sceglite una stanza in a casa è dichjarà quellu spaziu per esse u vostru novu spaziu di meditazione. Parlate cù i vostri membri di a famiglia si avete a famiglia vive cun voi. Spiegalli à elli chì, sacrificendu stu spaziu una o duie volte à settimana, aiutanu à ghjunghje l'ughjettivu di calmezza è pace.

Se a vostra famiglia sapi chì vi beneficaranu è chì anu da benefiziu dinò da a trasfurmazione in voi, anu da esse più cà felice di accoglievi.

Creà un Spaziu di Meditazione

Se l'opzione d'avè una stanza tutta per voi stessu ùn viaghja micca, ùn lasciate micca chì ti dissuasione. Sceglite un spaziu in una stanza chì hè designatu per u vostru travagliu di meditazione. A vostra propria camera hà da fà meraviglie.

Cose chì vi tuccherà

Indipendentemente chì o micca u vostru spaziu hè una stanza entera o un spaziu chjucu in u cantonu di u vostru stanza, pudete creà u spaziu chì avete bisognu per una meditazione perfetta. Per questu, averà bisognu:

* Un spaziu chì hè nidu di distrazione
* Un spaziu chì vi definisce
* Un locu induve pudete esse còmode
* Una matta o cuscinettu di cummerciale
* Prestazioni chì cunducenu à u rilassamentu

Sceglite un spaziu chì abbia una distrazione minima, preferibile induve ùn esiste micca un telefunu. Décorate u vostru spaziu per chì vi definisce in una luce pusitiva. Se u vostru culore preferitu hè blu, allora una tappetta blu di yoga o un cuscinu blu comfy seranu grandi aghjunte. Se ti piace viaghjà per piacè, mette alcune ritratti di i posti preferiti chì site statu.

Assicuratevi di stà in u vostru locu più còmode in u vostru spaziu. Un cuscinu pisu gruffu è cuscinu un fugliale daretu à a spalle sò manere ideali per inizià a vostra pratica meditazione. Se u to pianu ùn hè micca cusì cómodu, ùn sarete micca mancu.

Se vulete meditate à una musica serena, cumprà un CD chì inchiuneghja stu tipu di musica in u sfondate abbastanza bassu per uttene l'impattu. Ardite qualchì incensu o alcune candele, è vi sarà tutte furmatu per andà.

Dopu avè cuncepitu u spaziu o stanza basatu nantu à a teoria di a rilassazione, avarete cumu si corre per praticà l'arte di a meditazione. Serà cusì invitante, ùn puderete micca aspittà.

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