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Cumu esse successu à Meditazione

missaghji 0

Parechje persone pensanu à pusà nantu à una cima di un monte, cù e gambe piegate è i diti pusati quandu pensanu à meditazione riescita. A meditazione ùn deve, però, averà da esse quella estrema. In fattu, a meditazione pò esse abbastanza sèmplice se seguite un pocu cunsiglii pruvati è veri per a meditazione riescita.

Sceglite a parte un tempu attribuitu - Quandu si tratta di meditate cun successu, assicuratevi di avè un tempu assignatu alluntanatu ogni settimana per questu scopu. Se decide di cumincià a meditazione, hè megliu cummincià cù una pratica una volta per a settimana finu à chì sia più cunfurmatu cù l'arti di medità.

Ancu s'è avete da mette in penna rossa nantu à u vostru calendariu, mette à u vostru calendariu. Utilizate u vostru telefunu intelligente per programà un ricordu o ancu mandà un email per ricurdà a vostra data cù riposu è rilassazione. I ricumessi di esse intenziunati annantu à a medità valenu a so pisu in oru.

Feci ognunu sapè di e vostre Intenzioni - Fate chì tutti in casa sappianu chì sarete piglià a pratica di meditazione è quandu, cume è induve inizià stu prucessu di trasfurmazioni. Dite à tutti chì sà intesu è disciplinatu per mantene stu scopu è chì a vostra salute è a so felicità dipendenu ancu. Dite a vostra famiglia in un pocu secretu. Dite à elli chì a meditazione serà bona per voi è creanu un felice più rilassatu è più sano. Questu averebbe avè un effettu complicatu nantu à tutti i vostri membri di a famiglia è hè in u so megliu interessu per sustene da voi mentre site in questu viaghju novu.

Scegli un Locu

Truvate una zona rilassante rilassante è rilassante per a vostra meditazione. Stituite l'area cun un pozzu di ritratti cunfortu, alcune candele perfume, un cuscinu comfy è un bellu tappetu di scorri. Ancu s'ellu hè solu un cantone di a vostra stanza induve puderete andà è incollassi è ùn esse micca disturbatu, hè assai impurtante per riclamà u vostru spaziu privatu per u vostru rifugiu meditativu.

Educate Ti stessu

Educatevi annantu à l'arti di meditazione à chì averà una cunniscenza di basa prima di principià. Purtate qualchì materiale educativu per vede, fighjate qualchì video in linea, è riunite qualchì materiale di lettura nantu à u sughjettu.

Armarti cun a cunniscenza prima di principià vi permetterà una sperienza più pacífica è orientata à risultati.

Educandu sè stessu, affinchendu un locu tranquillu, permettendu à a vostra famiglia di cunnosce i vostri intenzioni, è assicurendu un locu tranquillu à meditassi, pudete flottà in una sperienza di meditazione chì hè riescita è pacifica tutte rotulata in una sola.

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