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Art di Meditazione è Visualizazione

missaghji 0

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Oghje, una larga gamma di tipi è tecniche di meditazione sò dispunibili per mantene a ghjente rilassata è senza stress. Un saccu di persone si rializeghjanu gradualmente a significazione di l'attività di meditazione in a so vita di ogni ghjornu. Ancu i medichi stanu avà da accettà cum'è un bonu modu per u trattamentu di certi disordini di salute cume a depressione.

L'attività di meditazione hè cunsiderata cum'è un arte, più spessu ammintatu da e persone. Un infernu di pratiche pò fà perfettu in questu arte. Serete cunsideratu cum'è un veru maestru di a meditazione attraversu pacienza è pratica. Avete da diventà un maestru di l'arti di visualizazione se vulete veramente portà a perfezione in l'arti di a meditazione.

A visualizazione hè un arti cumunemente utilizatu da più o menu ogni persona. Tuttavia, questu arte hè sopratuttu marcatu ind'è i zitelli. A tecnica di a visualizazione hè menu usata da una persona mentre cresce. In generale, i zitelli sò pienu di visualizazioni è imaginazioni salvatichi. Ancu se ci hè ignuratu ma in realtà aduprate ancu l'arte di visualizazione in un certu puntu. Solu bisognu di rinfurzà a vostra capacità di visualizazione per fà a meditazione cun successu.

A mediazione piglia assai spessu l'arti di visualizazione. In verità, a maggiorità di esercizii di meditazione implica a visualizazione inclusivamente. Dunque, deve esse un maestru di questu arte particulare prima di fà cuncentrazione nantu à qualsiasi di e attività cumplicate di meditazione.

Alcune persone sò di vista chì l'arte di visualizazione pò esse facilmente masterizatu è hè vera finu à qualchì puntu. In cuntrastu, certi individui anu bisognu di una vera lotta per amparà stu arte. A pratica hè l'unicu cosa à traversu quale pudete masterizà l'arte di visualizazione. Duvete sempre esse pronta è decisu di permette chì e vostre imaginazioni passanu.

Pudete fà un eserciziu assai simplice per diventà perfettu in l'arti di visualizazione. Tuttu ciò chì duvete fà hè solu sceglite alcunu di l'uggetti in a vostra casa è mette nantu à un tavulinu cù nunda d'altru. Avà fighjate l'ughjettu cun cuncentrazione completa è fate un sforzu per assorbà tutti i dettagli particulari è memorizami se esse fattibili. Dopu questu chjude i vostri ochji è pruvate d'imagine u stessu oggettu in a vostra mente. Avà annunziate l'infurmazioni ricordate da l'ughjettu è quelli chì vi scurdassi. Inoltre, notate i vostri sentimenti nantu à l'esercitazione sia vi sentu piacè sia stressatu.

Avà, prestu attenzione à un novu oggettu dopu à sguassà i ditagli di u precedente. Ripetite a listessa prucedura è torna da dumandà e stesse dumande à voi stessu. Pagà sempre una cuncentrazione à tutte l'infurmazioni pertinenti nantu à un ughjettu. Dopu a rializazione avete aduprate chì ci sò stati pochi lacune mentre ricurdate i ditaglii di l'ughjettu, chì eranu riempiti da u vostru putere imaginatore.

L'arte di visualizazione hè abbastanza stressante per i principianti ma ùn anu micca da esse preoccupatu cume hè cunsideratu cum'è signu normale. Sti sentimenti stressanti saranu mori prestu è pudete fà esercizii rilativi di visualizazione cun facilità piena.

Dunque, basta à fà una bona pratica è ùn pensate micca solu per lascià solu per alcune di difficultà.

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