I 10 insegnamenti più impurtanti di Buddha

U Buddha era un filòsufu, mediatore, maestru spirituale è capu religiosu creditu cum'è u fundatore di u Buddhismu. Natu cum'è Siddhartha Gautama in India in u 566 aC in una famiglia aristocratica, rinunziò à i cunforti di a casa à 29 anni per circà u significatu di a sofferenza ch'ellu hà vistu intornu à ellu. Dopu sei anni di ardua furmazione di yoga, abbandunò l'auto-mortificazione è invece si pusò in meditazione attenta sottu à l'arbre Bodhi.

À a luna piena di maghju, cù a risurrezzione di l'astru di a matina, Siddhartha Gautama divintò u Bouddha, u Svegliatu. Per i prossimi 45 anni, hà vagatu in e pianure di u nord-est di l'India, insignendu a strada o Dharma chì avia realizatu, è hà sviluppatu una cumunità di seguitori tirati da ogni tribù è casta, dedicatu à praticà a so strada. Oghje, hè veneratu da a maiò parte di e scole buddiste cum'è l'illuminatu chì hà scappatu u ciculu di nascita è rinascita, trascendendu u karma.

L'Insegnamenti Core di u Buddha

di Buddha L'insignamenti principali fucalizza nantu à a so insight in Duca (sufrimentu) è Nirvana (a fine di u soffrenu). A so influenza si estende assai oltre l'Asia, impactendu a ghjente in u mondu sanu. Eccu 10 lezioni di vita chì pudemu amparà da u Buddha:

1. Praticà a Via di u Mediu

U Buddha hà amparatu chì a radica di u soffrenu hè u desideriu. E riflessioni di Siddhartha Gautama nantu à e Quattru Nobili Verità l'anu purtatu à sta realizazione:

• Ci hè soffrenu.
• A causa di a suffrenza sò i nostri desideri.
• A suluzione à u soffrenu hè di liberà noi stessi da i desideri.
• U Noble Ottuple Path ci porta à a nostra liberazione da u soffrenu.
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Hà capitu chì a vita hè luntanu da perfetta è chì a ghjente spessu si distrae da a realità attraversu l'attachementi materiali cum'è a ricchezza, a fama è l'onore. Ayant connu à la fois le luxe extrême et l'ascétisme, il s'est rendu compte qu'aucun des deux extrêmes ne l'épargnait des désirs et des souffrances. Cusì, hà prumuvutu per a Via di Mediu, una vita equilibrata trà u lussu è a miseria estrema.

Praticà a Via di u Mediu liberendu da i desideri, abbracciandu un stilu di vita equilibratu è sustinibili, è celebrendu l'idea di "basta".

2. Aduttà a vista dritta

Sicondu u Buddha, "Ùn vi arrabbiate micca cù e persone o situazioni. Tutti dui sò impotenti senza a vostra reazione". Hà incuraghjitu à aduttà a vista ghjusta, diventendu più filusuficu nantu à e nostre opinioni, è esse cuscenti di i nostri pinsamenti. Sta cuscenza ci aiuta à piglià decisioni megliu in tutti l'aspettu di a nostra vita.

Stephen Covey, in u so libru "I sette abitudini di e persone altamente efficaci", chjama questu a regula di a vita 90/10: 10% hè ciò chì succede à noi, è 90% hè cumu reagiscemu. Sceglie e nostre reazzioni sapientemente, pudemu mantene u cuntrollu di a nostra vita è a felicità.

3. Crea un bon karma

U Buddha hà dichjaratu: "Hè a vulintà mentale, O monaci, chì chjamu karma. Avè vulutu, unu agisce per u corpu, a parolla o a mente". In u Buddhismu, u karma si riferisce à l'azzioni di a propria vulintà, chì ponu esse relativamente boni o cattivi, chì portanu à i risultati currispondenti.

Bon karma nasce da attitudini è intenzioni pusitivi. U travagliu nantu à e nostre attitudini è intenzioni in u presente forma u nostru futuru. U passatu ùn ci definisce micca, è ciò chì facemu oghje pò trasfurmà u nostru presente è u futuru.

4. Vive ogni ghjornu cum'è u vostru ultimu

U Buddha urgeu: "Fate ardenti oghje ciò chì deve esse fattu. Quale sà, dumani vene a morte". U Buddhismu vede a vita cum'è un ciculu di nascita è rinascita, per scopu di liberazione da stu ciculu. Ricunnoscendu l'impermanenza di a vita, pudemu campà ogni ghjornu à u massimu, facendu a pace cù tutti è fendu ciò chì deve esse fattu oghje.

5. Great Things Resultate da Small Good Habits

U Buddha hà insignatu: "Goccia à goccia hè a pignatta d'acqua piena. Di listessa manera, u scemu chì l'aghjunghje à pocu à pocu s'empenu di u male. Di listessa manera, l'omu sàviu chì l'aghjunghje à pocu à pocu si riempie di bè ". L'azzioni chjuche è coerenti portanu à risultati significativi. Sicondu u European Journal of Social Psychology, ci vole da 18 à 254 ghjorni per sviluppà un novu abitudine. Cumincià chjucu è persiste in cultivà boni abitudini.

6. Mostra a vostra saviezza in silenziu

U Buddha hà osservatu: "Da i fiumi, in chjassi è in creve, quelli in picculi canali scorri rumorosi; u grande flussu silenziu. Ciò chì ùn hè micca pienu fa rumore. Ciò chì hè pienu hè tranquillu ". Cridia à parlà solu quandu hè necessariu è cun gentilezza, verità è carità. Ascoltà più cà parlà ricunnosce a nostra cunniscenza limitata è ci permette di amparà da l'altri.

7. Se in cunflittu, sceglite a cumpassione

U Buddha hà insignatu: "L'odiu ùn hè mai appaciatu da l'odiu in questu mondu; solu per l'odiu hè appaciatu l'odiu". L'azzione nonviolenta, cum'è esemplificata da i capi cum'è Martin Luther King Jr. è Mahatma Gandhi, ponu rompe u ciculu di viulenza è odiu. Rispondendu à u cunflittu cù a cumpassione ci dà forza è disattiva più negatività.

8. Sceglie l'Amici per Qualità nantu à Quantità

U Buddha disse: "Amicizia admirable, cumpagnie admirable, camaraderie admirable hè in realtà tutta a vita santa". Circundendu noi stessi di boni amici virtuosi ci porta versu u Noble Ottuple Path. L'amicizia di qualità sustene è ci incuraghjenu à esse u nostru megliu, à u cuntrariu di l'influenzi negativi chì ci portanu fora.

9. Siate Generosu

U Buddha hà enfatizatu: "Migliaia di candele ponu esse illuminate da una sola candela, è a vita di a candela ùn serà micca scurciata. A felicità ùn diminuisce mai per esse spartutu". L'atti di gentilezza creanu un effettu ondulazione, sparghje a positività è ispiranu l'altri. Tuttavia, hè cruciale di piglià cura di noi prima per sustene a nostra capacità di aiutà l'altri.

10. Sforza per l'Illuminismu

U Buddha hà dettu: "Tu stessu devi strive. I Buddhas indicanu solu a strada". I so insignamenti ci guidanu versu l'illuminazione, ma u sforzu deve vene da l'internu. Vivendu secondu u Nobile Ottuple Path-Vista Giusta, Risoluzione Giusta, Discorso Giusto, Azione Giusta, Livellio Giusto, Sforzo Giusto, Mindfulness Giusta e Concentrazione Giusta – pudemu ottene a liberazione da u soffrenu.

Abbracciate a strada di l'Illuminazione

E lezioni di vita chì ci hà datu Buddha ci insegnanu chì ancu noi pudemu esse illuminati. Pudemu trasfurmà a nostra vita aduprendu questi insegnamenti è sforzendu per equilibriu, cumpassione è mente. Ricurdativi, u cambiamentu principia cun noi. Pigliendu u cuntrollu di a nostra vita è seguitendu u Noble Eightfold Path, pudemu ottene a liberazione da u soffrenu è truvà a vera pace.

Pigliate u primu passu oghje : Rifletti nantu à questi insignamenti, integrali in a vostra vita di ogni ghjornu, è ispirate l'altri cù u vostru viaghju versu l'illuminazione.

• Vista diritta
• Right Risolve
• Discorsu Ghjustu
• Azione Ghjusta
• Sustegnu Subitu
• Sforzu Ghjustu
• Mindfulness Right
• Cuncentrazione ghjusta

hè qualcosa chì pudemu cumincià à cultivà. Più da l'abitudini chì custruimu, pudemu sempre leghje più ricerca. È speremu inseme di ottene a liberazione da a vita di a suffrenza o di u nirvana, chì u Buddha ci guidi ancu noi.